10/17　小学校のマラソン大会がありました。
次男は小学1年生なので初めてのマラソン大会のため1週間前から
練習したり張り切っていました。
練習では大体、20位前後で本番どうなるのか本人も私も不安でした。。。
結果は10位でした！！
10位以内になったらゲームソフトを買ってあげる約束をしていたので
頑張ったかもしれませんが、最後まで諦めずに頑張る姿に感動しました！！
来年も今年よりいい結果が出るように頑張ってほしいです！

あっとゆう間に、秋が終わりそうなぐらいに寒くなってきましたね。

今月、太陽グループメンバー全員でウォーキングキャンペーンに参加しております。

これを機に、私も毎日小一時間歩いてます。

一週間ほど毎日晩ご飯を食べた後に一人で歩いていると、娘たちが興味を持って、たまに一緒に歩いてくれるようになりました。私が続けてる姿を見て、何か考えたんだろうな？と思います。（写真は娘の許可をもらっております）

夜空を見ながら家族3人で一緒に歩くのは楽しくうれしい時間です。

皆様も自分の体に合わせて、無理のない運動などを始めてみてください。いろんな変化や気付きが有るかもですよ。

すっかり朝晩は寒さを感じるようになりました今日この頃。食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋・・今年の太陽グループは運動してます！！

(↓朝の会議後の野球熱血指導)

(↓１０月ウォーキングラリーの４日目までの結果)

これからの気候は穏やかで、過ごしやすくなる秋は、運動を楽しむのに最適な時期。ただ涼しいからだけでなく、ダイエットの面でも、運動の効果を最大限に発揮できる代謝が高まる時期らしいです。皆様も是非この秋は運動をして健康なカラダを作りましょう。