あっとゆう間に、秋が終わりそうなぐらいに寒くなってきましたね。

今月、太陽グループメンバー全員でウォーキングキャンペーンに参加しております。

これを機に、私も毎日小一時間歩いてます。

一週間ほど毎日晩ご飯を食べた後に一人で歩いていると、娘たちが興味を持って、たまに一緒に歩いてくれるようになりました。私が続けてる姿を見て、何か考えたんだろうな？と思います。（写真は娘の許可をもらっております）

夜空を見ながら家族3人で一緒に歩くのは楽しくうれしい時間です。

皆様も自分の体に合わせて、無理のない運動などを始めてみてください。いろんな変化や気付きが有るかもですよ。